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查看全部郑州孕妇照告诉您孕妇如何预防高血压？
发布日期：2015-04-24作者： 孕味十足妈咪照
我们一直以为高血压只有老人会得，其实不是这样的，孕妇也很容易患有高血压，
但是孕妇是特殊群体，我们要保证最好少生病甚至是不生病，
所以今天孕味十足郑州孕妇照就告诉大家孕妇如何预防高血压！
减少饱和脂肪的摄入
减少饱和脂肪，增加不饱和脂肪可以使血压平稳的降下来，孕妇在日常要多注意控制自己的饮食，食物的热能应控制在25%左右为宜。
主要的饮食方案有少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，
还可有助于消除多余脂肪，保持血压正常平稳。
增加蛋白质摄入
蛋白质是人体必需的一种物质，对于孕妇来说，更有着不可忽视的作用，有些蛋白质对血压的调节和稳定有很好的作用。尤其是禽类或鱼类蛋白质，
大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。
因此，孕妇多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压，但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。
准妈妈在怀孕期间要时刻注意自己的身体状况为了自己也为了孩子都要爱护自己的身体，保证自己的身体健康在一定程度上也是保证了孩子的身体健康。
定格母爱。留住温暖，如果您想留住您孕期最美的时刻就来孕味十足吧！郑州孕妇照就在孕味十足孕妇摄影，我们期待您的到来！
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